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怎么十天瘦8斤?

首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因:输入>消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的...

减肥需要长期坚持,尽量做到以下几点: 可以采用以下方法: 1、早晨起床一杯温开水。 早晨起来一杯温开水,不仅能暖胃,也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出,防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀...

感觉还是看你有多重了,多分量减起来也方便一点。 身体大部分是水,这个减起来也方便,但身体会因为缺少水分出现很多奇奇怪怪的感受的。 感觉你这样还不如不减肥的好,对身体不好,还是使用适当的运动,合理的饮食等等,慢慢修炼出好的身材。感...

确实是太快了。而且瘦的不可能是脂肪,其实水分和肌肉。

太快的方法往往以伤害身体为代价 每天要按时吃饭,保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求;还要注意饮食营养均衡,满足身体良好运动的营养需求。

别这样 对身体不好 你可以通过少吃 多运动减肥

一天之内瘦十斤是不可能的事情,减肥是长期的事情。 可以采用以下方法: 1、早晨起床一杯温开水。 早晨起来一杯温开水,不仅能暖胃,也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出,防止滞留物过多堆积在脂肪皮层...

加我V , MM93715GX 我教你。健康瘦身

请问你的胖是什么情况呢? 方便了解吗?

你好,我就20天减了8斤左右,不过我的基数比较打,可能也是这个原因,比较好减。总的来说减肥还是需要饮食+运动+心态,三方面一起的努力效果

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